do lat 15

[...] w Warszawie Koszt stroju (obowiązkowy powyżej 3 st uczniowskiego by zdawać kolejne stopnie) - koszulka co najmniej 70 zł - spodnie 120 zł lub więcej - ochraniacz na klatkę (chest guard) 150 zł - buty 120 zł (rozpadły się po 3 miesiącach!)nie obowiązkowe, ale mile widziane Koszt Dyplomów Do sekcji chisao musisz mieć dodatkowe ceryfikaty [...]

I będzie tak, jak piszesz Jesse... Pierwszy, przemyślany cyklik miałem przyjemność przyyebać w wieku 20-tu lat (jakoś tak) i wiadomo, jak każdy dobrze wspominam ten "pierwszy raz", nawet już po odbloku dobre samopoczucie, libido. Później kilka lat przerwy od wspomagania, ze sportem też różnie było, teraz kilka lat testa i innych rzeczy i ciągle [...]

tak jak jaruss mowi 15 lat nikomu by nawet nie wpadło do głowy zeby legalizowac zwiazki homo ateraz sie o tym rozmawia, wiec kto wie jak bedzie z adopcja dzieci za x lat... ostatnio widziałem program o kobiecie która nie miała obydwu rąk i urodziła dziecko i to mimo ze jest zdrowie uczy sie od matki i mimowolnie tez większość zabawek etc próbuje [...]

[...] są piękne;-) Powodzonka bo wchodzisz już w poważne cyferki. tak uczciwie to ile z tego jest pamięci a ile nowych ciężarów możesz powiedzieć? ciężko powiedzieć, ćwiczyłem 15 lat temu więc nie pamiętam do tego piwnica w której mam starą siłownię jest niska i nigdy nie mogłem robić wyciskania sztangi stojąc itp a może to trening dzwonnika tak [...]

e takich nie wrzucam na fejsa, jak zrobię redu to może wtedy nogi zawsze miałem mocne, ale ja 15 lat temu jak ćwiczyłem to nogi bardzo mocno traktowałem, a że nie miałem dostępu do suwnic czy innych maszyn to standardem u mnie były wszelkiego rodzaju przysiady (dopiero później zrobiłem sobie maszynę do prosotwania/uginania) ze spodniami typu [...]

A ja mam pytanie do maniek_007: Jak nie zaczynać w wieku 15 lat, to kiedy? Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy. Rob przysiady po 200-250 kg i za 20 lat zobaczymy w jakiej kondycji bedziesz mial kolana.A co do maszyn na koksie jest inaczej rozumiesz?bez soku na maszynach nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz [...]

[...] Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 postów Dlaczego ja Uczestniczyłem w 2 testach sponsorowanych HiTec'a testując ich produkty (jeden test redukcyjny drugi [...]

[...] sugestia, co do III i IV posiłku to wrzuć warzywka : ) nie nazywaj miary "łyżką oliwy" : ) 20ml wystarczy wywal oliwe ze sniadania :) dodaj ją do obiadu np do salaty lodowej z pomidorkiem i ogoreczkiem : ) kasza ok po treningu polecam 50g ryżu basmati , co do kolacji znowu oliwa ? i warzywa ? dowal do sera jogurtu zeby nie byl taki [...]

[...] ?? Pudzian tez przeszedl do tej Dymka i Szymca ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

Witam, na poczatek powiem, ze mam 19 lat, 169 wzrostu przy wadze 69kg i uwazam ze masy juz mam dosyc duzo jak na moj wzrost. Od stycznia wziąłem sie za robienie rzeźby, ale z dieta troche ciezko, gdyż duzo drozej to wychodzi niz na mase. Moze rozpisze taki przykladowy dzien jesli chodzi o jedzenie a potem trening. 7 - tu mam płatki, rzadko owsiane [...]

[...] itd) 6.kolacja 19:30 -jejecznica z 3 jaj kurzych (całych)na masle -chleb 200g 7.posiłek 30 minut przed snem 21:30 -ser twarogowy 135g -HMB (1 kap przed snem) Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję [...]

[...] itd) 6.kolacja 19:30 -jejecznica z 3 jaj kurzych (całych)na masle -chleb 200g 7.posiłek 30 minut przed snem 21:30 -ser twarogowy 135g -HMB (1 kap przed snem) Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące W DNI NIETRENINGOWE TAK JAK WYZEJ TYLKO NIE BIERZ PORCJI CARBO TYLKO DORZUC WIECEJ WEGLI DO POSILKOW I 3CAPS HMB W ZUPELNOSCI [...]

Przepraszam za powielanie, ale nie chcę mi zedytować tamtego postu :/ Staż treningowy to: od 7 roku życia 10-11 lat karate w wieku 15 lat zacząłem siłownie w wieku 17 lat przerzuciłem się na kalistenikę oraz street workout miałem przerwę 19-20 niecały rok Do tego, często rower, kajaki, pływanie, bieganie, góry ogólnie raczej sportowy tryb życia. [...]

Ajazy, a co sie stalo? Paatik, gdzie ja sie dam do relacji nadaje, a ze slonecznego wybrzeza to juz teraz moge ci napisac, przez ostatnie 15 lat bylem tam czesciej niz w Polsce (tylko nie wiem czy sie z tego cieszyc czy plakac).

a ze slonecznego wybrzeza to juz teraz moge ci napisac, przez ostatnie 15 lat bylem tam czesciej niz w Polsce (tylko nie wiem czy sie z tego cieszyc czy plakac). Powinieneś płakać ,zamiast dzieci przywozić do dziadków :-)) i bawić się jak przystało ,to jakieś słoneczne wybrzeża wybierasz %-)

[...] i prostaty, neutralizując w ten sposób zgubne działanie DHT. Działania uboczne Większość mężczyzn biorących udział w badaniach Palmy Sabalowej/Saw Palmetto raportowało relatywnie łagodne działania uboczne. Do najczęściej notowanych działań zaliczają się minimalne działania uboczne natury seksualnej, twardnienie i powiększanie się brodawek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost :183 Staż treningowy: brak ( 1 wrzesień bierzącego roku ) Obwód pasa: 94 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): domowa siłownia 3/4 dni w tygodniu ( od 1 września ) bieganie 3 razy w tygodniu - (5,5 km [...]

[...] Ciebie fragment o spalaczach usunąłem, bo jesteś jeszcze za młody na spalacze co do Ciebie, to odżywiasz się beznadziejnie, powinieneś jeść 5-6 posiłków dziennie w wieku 15 lat 110 kg to imponujący wynik :D podobnie jak ja z resztą, tylko że u mnie w wieku 15 lat było 9x kg i wątpię abyś wyciskał 90-95 kg na 4 razy Zmieniony przez - Bodziuu w [...]

[...] conajwyżej średni, to odmawiamy. Ów ekipa przyjmuje to do wiadomości i odpuszcza. My w Miastku jesteśmy w przerwie. Ludzi na stadionie kilkunastu, później doszło ok. 20 małolatów o średniej wieku 13 lat. Z naszej strony kilka okrzyków, nic więcej. Grajki wygrywają mecz, a po nim dziękują nam za przybycie. Powrót spokojny. Jedyny plus tego [...]